原名:Freedom from Anxious Thoughts and Feelings: A Two-Step Mindfulness Approach for Moving Beyond Fear and Worry by Scott Symington
作品简介:练习正念的一种极其简单、突破性的方法。如果您感到焦虑并经历急躁、恐慌的想法，您需要立即帮助。您可能听说过正念，以及它在缓解焦虑和忧虑方面的效果如何，但具体如何做到呢？在t……
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原名:Freedom from Anxious Thoughts and Feelings: A Two-Step Mindfulness Approach for Moving Beyond Fear and Worry by Scott Symington
作品简介:练习正念的一种极其简单、突破性的方法。如果您感到焦虑并经历急躁、恐慌的想法，您需要立即帮助。您可能听说过正念，以及它在缓解焦虑和忧虑方面的效果如何，但具体如何做到呢？在t……
