进入冥想：针对瑜伽练习者的为期 12 周的正念计划 电子书下载

原名:Moving into meditation : a 12-week mindfulness program for yoga practitioners
作品简介:“《进入冥想》是一本实用而新鲜的指南，以 12 周的形式将正念瑜伽和具身冥想结合起来。《进入冥想》每周都会制定一个计划，探索基于身体的练习，让你更加协调。不仅是你的四肢和核心，还有你的思想和精神……