原名:Microbreaks by Cooper, Cherylee
作品简介:带有实际练习的微休息指南。第 2 页。 第 3 页 随您移动/弯曲。髋关节，而不是腰部关节。永远不要伸展。在整个伸展过程中保持手掌并拢。保持 3-5 秒。放松。重复3次。……
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原名:Microbreaks by Cooper, Cherylee
作品简介:带有实际练习的微休息指南。第 2 页。 第 3 页 随您移动/弯曲。髋关节，而不是腰部关节。永远不要伸展。在整个伸展过程中保持手掌并拢。保持 3-5 秒。放松。重复3次。……
