急性动态和静态拉伸对大学样本最大肌肉力量的影响……弗农·富兰克林 (Vernon Franklin) 电子书下载

原名:Effect of Acute Dynamic and Static Stretching on Maximal Muscular Power in a Sample of College … by Vernon Franklin
作品简介:垂直跳跃前 20 秒的动态拉伸可以改善 2.3.2 静态被动拉伸对温度以及在肌肉过程中形成横桥的肌动蛋白和肌球蛋白细丝的急性影响。发现拉伸可以增加所有受试者的腿部伸展能力与无 stretc 的比较……