整理你的头脑：如何停止担忧、缓解焦虑、消除消极思维（154 页） 电子书下载

原名:Declutter Your Mind: How to Stop Worrying, Relieve Anxiety, and Eliminate Negative Thinking ( 154 Pages )
作品简介:事实是……我们都会偶尔经历消极的想法。但如果你总是感到不知所措，那么你需要仔细检查这些想法如何对你的生活方式产生负面影响。解决方案是练习特定的正念技巧，在你的头脑中创造更多的“空间”来享受……