原名:the ketogenic diet
作品简介:3. 尽可能多吃脂肪。忘记传统的节食规则，开始在你的饮食中加入尽可能多的健康脂肪。饮食绿叶蔬菜——菠菜、羽衣甘蓝。 4.避免吃零食。为了更快地达到酮症并减肥，我们需要避免胰岛素峰值，因此，停止吃零食，尤其是在不吃零食的情况下……
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原名:the ketogenic diet
作品简介:3. 尽可能多吃脂肪。忘记传统的节食规则，开始在你的饮食中加入尽可能多的健康脂肪。饮食绿叶蔬菜——菠菜、羽衣甘蓝。 4.避免吃零食。为了更快地达到酮症并减肥，我们需要避免胰岛素峰值，因此，停止吃零食，尤其是在不吃零食的情况下……
