克服失眠：认知行为治疗方法，工作簿 电子书下载

原名:Overcoming Insomnia: A Cognitive-Behavioral Therapy Approach, Workbook
作品简介:据估计，十分之一的美国成年人患有慢性失眠症。如果不及时治疗，慢性失眠会降低生活质量，并增加患精神疾病和内科疾病的风险，尤其是抑郁和焦虑。克服失眠治疗计划使用基于证据的认知方法……