习惯指南 电子书下载

原名:habits guide
作品简介:波比跳。 15 次哑铃深蹲。 15 次坐蹲。 15 次星跳. 30 次膝盖向上。 24 次（每侧 12 次）。反弹弓步。 24 次（每侧 12 次）。驴踢。 40 次（每侧 20 次）。板凳跳。 20 次（每侧 10 次）。电路一。电路二。第二周。星期一。腿……